Tofu encebollado choricero

Menú Normal, Menú ovo-lácteo-vegetariano, Menú Vegano, Menú vegetariano-normal, Cena, Comida, Asiática, Mexicana
Tiempo de preparación: 5 minutos
Tiempo de cocción: 20 minutos
Tiempo total: 25 minutos
Plato: Cena, Comida
Cocina: Asiática, Mexicana
Raciones: 2 Personas
Calorías: 233kcal

Ingredientes

  • 400 Gramos Tofu En cubos
  • 1 Pieza(s) Cebolla Cortada en tiras gruesas
  • 2 Diente(s) Ajo Picado finamente
  • 15 Gramos Harina de trigo
  • 1 Cucharada(s) Pimentón dulce
  • 1 Cucharada(s) Pimentón picante
  • 1 Pizca(s) Orégano en polvo
  • 1 Cucharada(s) Ajo en polvo
  • 4 Cucharada(s) Salsa soya
  • 70 ml Vino blanco

Elaboración paso a paso

  • En un sartén con aceite, colocar el tofu y dorar. Es normal que los cubos de tofu se peguen un poco entre ellos. Remover para separarlos.
  • Cuando ya tengan color, añadir la cebolla, el ajo picado y un poquito de sal para ayudar a que sude la cebolla, bajar a fuego medio.
  • Cuando la cebolla esté medio transparente añadir las especias y revolver bien y para que quede un poco tostadito, al final subir a fuego fuerte.
  • Añadir la salsa de soya y el vino blanco, continuar a fuego medio, revolver de vez en cuando y esperar a que se reduzca.
  • Dependiendo de la textura que se quiera, se puede dejar reducir y volver a calentar a fuego fuerte hasta que haga costrita en algunos cachos.

Nutrition

Calories: 233kcal | Carbohydrates: 13g | Protein: 19g | Fat: 9g | Saturated Fat: 1g | Sodium: 123mg | Potassium: 25mg | Fiber: 2g | Sugar: 1g | Vitamin A: 493IU | Calcium: 258mg | Iron: 3mg
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