Raciones: 2 Personas
Calorías: 144kcal
Ingredientes
- 2 Pieza(s) Salmón
- 1 Pieza(s) Cebolla Utilizar 1/2 pieza
- 3 Pieza(s) Tomate verde
- 1 Pieza(s) Chile serrano
- 1 Pieza(s) Hoja santa Seca
- 1 Pieza(s) Lechuga Utilizar una hoja desinfectada
- 1 Diente(s) Ajo
- 40 Gramos Pepita Pelada, doradas
- 1 Manojo(s) Epazote Utilizar un par de ramitas
- 250 ml Caldo de pollo
- 2 Cucharada(s) Aceite de oliva
- 1 Pizca(s) Sal
Elaboración paso a paso
- En un sartén asar los tomates, la cebolla, el ajo y el serrano.
- En una olla agregar las verduras asadas junto con la hoja santa en trozos, las pepitas y el epazote. Integrar el caldo de pollo y cocinar por 20 minutos.
- Dejar enfriar el caldo y moler en la licuadora con la hoja de lechuga. Freír en un sartén con un poco de aceite. Sazonar.
- En un sartén con un poco de aceite sellar el salmón salpimentado.
- Bañar el salmón con el pipián. Hornear en un refractario a 200°C por 5 minutos.
Nutrition
Calories: 144kcal | Carbohydrates: 4g | Protein: 9g | Fat: 12g | Saturated Fat: 2g | Cholesterol: 1mg | Sodium: 234mg | Potassium: 269mg | Fiber: 1g | Sugar: 1g | Vitamin A: 44IU | Calcium: 9mg | Iron: 2mg
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