Snacks
Baguette europea
Baguette europea Menú Light, Menú Normal, Cena, Comida, Desayuno, Española 1 Pieza(s) Pan baguette (Sin migajón)1 Cucharada(s) Mostaza dijon6 Rebanada(s) Pechuga de pavo (Aprox. 10 Rebanadas equivalen a un paquete de 250 grs )1 Pieza(s) Jitomate (En rodajas)1...
Avena con frutos rojos y almendra
Avena con frutos rojos y almendra Menú Light, Menú Normal, Menú ovo-lácteo-vegetariano, Menú vegetariano-normal, Cena, Colación, Desayuno, Lunch, Saludable, Francesa 100 Gramos Avena500 ml Leche (Cambiar por agua para hacerlo light)1 Paquete(s) Arándanos...
Tapas con jamón y queso
Tapas de jamón y queso Menú Light, Menú Normal, Cena, Desayuno, Lunch, Mexicana 1 Pieza(s) Pan baguette (En 4 rebanadas)4 Rebanada(s) Jamón (Aprox. 10 Rebanadas equivalen a un paquete de 250 grs )100 Gramos Queso amarillo (Cortado en rebanadas. 90 gramos...
Yogurt con fruta
Yogurt con fruta Menú Light, Menú Normal, Menú ovo-lácteo-vegetariano, Menú vegetariano-normal, Cena, Desayuno, Dietético, Lunch, Saludable, Mexicana 250 Gramos Yogurt (120 grs equivale a un vaso del súper )1 Pieza(s) Plátano (En rodajas)2 Cucharada(s) Miel de abeja...
Cocktail de frutas
Cocktail de frutas Menú Light, Menú Normal, Menú ovo-lácteo-vegetariano, Menú vegetariano-normal, Cena, Desayuno, Lunch, Postre, Saludable, Mexicana 240 Gramos Yogurt (120 grs equivale a un vaso del súper )3 Cucharada(s) Azúcar2 Pieza(s) Kiwi (Cortada en cubos)1...
Pan tostado con jitomate
Pan tostado con jitomate Menú Light, Menú Normal, Cena, Desayuno, Lunch, Española 2 Pieza(s) Pan bolillo (2 rebanadas tostadas)50 Gramos Queso Manchego (2 rebanadas. 90 gramos equivalen a 1/2 taza)1 Barra Mantequilla (Usar 20 gramos. 90 gramos equivalen a una barra)2...
Chapata de pavo con pepino
Chapata de pavo con pepino Menú Light, Menú Normal, Cena, Colación, Comida, Desayuno, Lunch, Mexicana 2 Pieza(s) Chapata4 Rebanada(s) Jamón (Pavo. Aprox. 10 Rebanadas equivalen a un paquete de 250 grs )1 Pieza(s) Pepino (En rodajas)1 Pieza(s) Jitomate (En rodajas,...
Sandwich de verduras
Sandwich de verduras Menú Light, Menú Normal, Menú ovo-lácteo-vegetariano, Menú vegetariano-normal, Cena, Comida, Desayuno, Dietético, Mexicana 4 Pieza(s) Pan integral1 Pieza(s) Jitomate (En rodajas gruesas)1 Pieza(s) Cebolla (1/4 Rallada)1 Pieza(s) Lechuga morada...
Sandwich asado
Sandwich asado Menú Light, Menú Normal, 4 Pieza(s) Pan blanco4 Rebanada(s) Jamón (Aprox. 10 Rebanadas equivalen a un paquete de 250 grs )50 Gramos Queso panela (Rebanado. 90 gramos equivalen a 1/2 taza)1 Pieza(s) Lechuga (2 Hojas)1 Pieza(s) Jitomate (Rebanado)2...
Salchicha asada con queso
Salchicha asada con queso Menú Normal, Cena, Desayuno, Mexicana 2 Pieza(s) Salchicha50 Gramos Queso Manchego (Rallado. 90 gramos equivalen a 1/2 taza) Asar un poco la salchicha, cortarla por la mitad a lo largo, pero sin llegar al final.Colocar el queso adentro de la...
Jamón con queso
Jamón con queso Menú Light, Menú Normal, Cena, Colación, Desayuno, Lunch, Mexicana 4 Rebanada(s) Jamón100 Gramos Queso mozzarella (Cortado en tiras. 90 gramos equivalen a 1/2 taza)1 Pizca(s) Pimienta1 Pizca(s) Sal En un plato, colocar las rebanadas de jamón, encima...
Sandwich de jamón de pavo y queso panela
Sandwich de jamón de pavo y queso panela Menú Light, Menú Normal, Cena, Colación, Desayuno, Mexicana 4 Pieza(s) Pan integral4 Rebanada(s) Jamón (Aprox. 15 Rebanadas equivalen a un paquete de 340 grs )50 Gramos Queso panela (2 rebanadas. 90 gramos equivalen a 1/2...
Tostadas de jitomate asado
Tostadas de jitomate asado 4 Pieza(s) Tortillas de maiz2 Piezas(s) Jitomate (En rodajas)1 Manojo(s) Albahaca (Usar 3 ramas )1 Pieza(s) Cebolla (Usar sólo ¼ de pieza)100 Gramos Queso panela (90 gramos equivalen a 1/2 taza)25 ml Crema (1 cucharada)1 Pizca(s) Pimienta1...
Rollos de jamón con pimiento
Rollos de jamón con pimiento 2 Rebanada(s) Jamón (Aprox. 10 Rebanadas equivalen a un paquete de 250 grs )1 Pieza(s) Pimiento morrón rojo (Usar 1/4 pieza. Cortado en tiras)100 Gramos Queso panela (Cortado en tiras. 90 gramos equivalen a 1/2 taza)1 Cucharada(s)...
Sandwich engañoso
Sandwich engañoso 4 Pieza(s) Pan integral50 Gramos Queso panela (Cortado en rebanadas. 90 gramos equivalen a una barra)4 Rebanada(s) Jamón (Aprox. 10 Rebanadas equivalen a un paquete de 250 grs )1 Pieza(s) Jitomate (Cortado en rebanadas muy delgadas)1 Cucharada(s)...
Tostadas de atún
Tostadas de atún 4 Pieza(s) Tostadas (Horneadas)2 Lata(s) Atún (En agua)100 Gramos Chicharos (Aproximadamente una taza)1 Pieza(s) Zanahoria (Cocida, picada en cubos pequeños)1 Pieza(s) Lechuga italiana (Utilizar 4 hojas, lavadas y desinfectadas. Cortada en tiras)1...
Tostadas de frijoles con verduras
Tostadas de frijoles con verduras 4 Pieza(s) Tostadas (O tortillas horneadas)1 Lata(s) Frijol negro (Usar 125 gramos. Cocidos y refritos)1 Pieza(s) Elote (Puede ser en lata o los granos cocidos )2 Pieza(s) Calabacín (Cortadas en cubos pequeños)1 Pieza(s) Chile Poblano...
Mandarina
Mandarina 2 Pieza(s) Mandarina (Peladas) Lavar las mandarinas y comer en gajos.
Papaya con queso cottage y amaranto
Papaya con queso cottage y amaranto 1 Pieza(s) Papaya (Usar ¼ cortada en cubos medianos)360 Gramos Queso cottage (180 gr equivalen a 1 taza)40 Gramos Granola En un vaso, colocar en capas, primero el queso cottage, luego granola, papaya y así sucesivamente hasta...
Manzana con crema de cacahuate
Manzana con crema de cacahuate 1 Pieza(s) Manzana (Cortada en rebanadas pequeñas)4 Cucharada(s) Crema de cacahuate Untar las manzanas con la crema de cacahuate. Servir.
Apio con jocoque
Apio con jocoque 6 Tallo(s) Apio ( )60 Gramos Jocoque (Natural equivale a 1/3 de taza)2 Cucharada(s) Aceite de oliva Partir el apio en 3 ó 4 pedazos a lo ancho.En un bowl mezclar el jocoque, el aceite de oliva, la pimienta y la sal.Rellenar los apios con el jocoque....