Raciones: 2 Personas
Calorías: 182kcal
Ingredientes
- 5 Pieza(s) Papa roja Grandes, peladas y cortadas en trozos
- 4 Diente(s) Ajo Pelados
- 4 Cucharada(s) Aceite de oliva
- 1 Pieza(s) Cebolla Grande, picada
- 4 Pizca(s) Orégano en polvo Usar 3 cucharadas
- 4 Pieza(s) Jitomate Uno picado, 3 cortados en rodajas
- 80 Gramos Lentejas Limpias
- 1 Manojo(s) Laurel Usar un par de hojas, limpias
- 1 Cucharada(s) Canela Una ramita
- 2 Pieza(s) Berenjena En rodajas
- 2 Pieza(s) Calabacín En rodajas
Elaboración paso a paso
- Cocinar las papas y el ajo en agua hirviendo con sal por 10 minutos o hasta que estén blandos. Drenar y reservar líquido. Añadir el aceite de oliva y 2 tazas de líquido de cocción. Condimentar con sal y pimienta.
- Calentar 2 cucharadas aceite de oliva en una olla a fuego medio. Agregar la cebolla y el orégano; saltear durante 5 minutos.
- Añadir los jitomates, las lentejas, la hoja de laurel, la ramita de canela y 3 tazas del líquido de cocinado de papa. Cubrir, reducir el fuego a medio-bajo, y cocinar a fuego lento durante 45 minutos, o hasta que las lentejas estén blandas.
- Retirar la hoja de laurel y la canela, y poner las lentejas en el procesador de alimentos, triturar. Condimentar con sal y pimienta.
- Colocar las rebanadas de berenjena en una bandeja para hornear forrada de papel secante y espolvorear con sal. Dejar reposar 30 minutos. Enjuagar y secar.
- Precalentar el horno a 180º C. Cubrir una charola para hornear de 13 x 9 pulgadas con aceite. Con una cuchara, mezclar 1 1/2 taza de mezcla de lentejas en el fondo.
- Cubrir con berenjenas, seguido de calabacín y jitomates. Poner 2 tazas de mezcla de lentejas encima. Extender la mitad de las papas sobre la mezcla de lentejas.
- Cubrir con las berenjenas restantes y la mezcla de lentejas. Extender las papas restantes por encima, asegurarse de cubrirlas por completo. Hornear durante 30 minutos o hasta que la parte superior esté dorada.
Nutrition
Calories: 182kcal | Carbohydrates: 28g | Protein: 11g | Fat: 3g | Saturated Fat: 1g | Polyunsaturated Fat: 1g | Monounsaturated Fat: 1g | Sodium: 4mg | Potassium: 25mg | Fiber: 14g | Sugar: 1g | Vitamin A: 34IU | Vitamin C: 3mg | Calcium: 57mg | Iron: 4mg
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