Raciones: 2 Personas
Calorías: 464kcal
Ingredientes
- 1 Paquete(s) Fusilli Utilizar 100 gramos por persona. 200 gramos en total.
- 1 Pieza(s) Calabacín Cortada en cubos y cocida
- 1 Manojo(s) Cebollín Lavado y cortado en rajas
- 50 Gramos Chícharo Cocidos
- 1 Lata(s) Elotitos Utilizar 50 gramos
- 1 Manojo(s) Albahaca Utilizar 20 gramos
- 20 Gramos Piñón
- 1 Diente(s) Ajo Utilizar sólo la mitad, picado finamente
- 2 Cucharada(s) Aceite de oliva Extra virgen
- 50 Gramos Queso Parmesano 90 gramos equivale a 1/2 taza. Rallado
- 1 Cucharada(s) Pimienta negra Usar una pizca, molida
Elaboración paso a paso
- Para el pesto: Licuar la albahaca, los piñones, el ajo, el aceite, el queso parmesano y la pimienta negra. Hasta formar una mezcla pastosa y suave. Reservar.
- En una coladera sobre una olla con agua hirviendo y un poco de sal, poner a cocer al vapor las calabacitas, los chícharos y elotitos. Posteriormente agregar el fusilli a la olla y cocer por 10 minutos o hasta que ambos se encuentren suaves.
- Escurrir la pasta y colocarla sobre un platón, añadir el pesto e incorporar perfectamente. Agregar las verduras y servir.
- Se puede añadir tiras de pechu
Nutrition
Calories: 464kcal | Carbohydrates: 47g | Protein: 20g | Fat: 23g | Saturated Fat: 6g | Cholesterol: 17mg | Sodium: 133mg | Potassium: 319mg | Fiber: 5g | Sugar: 6g
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