29 de Oct, 2018 | Menú Normal, Menú ovo-lacto-vegetariano, Menú vegetariano-normal, Recetas, Recetas para principiantes, Sopas
Crema de espárragos 1 Paquete(s) Caldo de pollo (Usar 300 ml. Paquete Tetrapack 350 g. Equivale 1 1/4 de taza. Para hacerlo vegetariano, cambiar por caldo de verduras)250 ml Leche de almendras (Equivale a 1 taza. Se puede cambiar por leche de soya)40 Gramos Yogurt...
29 de Oct, 2018 | Menú Normal, Menú ovo-lacto-vegetariano, Menú vegetariano-normal, Recetas, Recetas para intermedios, Sopas
Pasta con salsa de berros 1 Paquete(s) Penne (Para hacerla light, preferir pasta integral)100 Gramos Queso Parmesano (90 gramos equivalen a 1/2 tasa . Rallado. Para hacerlo light usar queso mozzarella blanco)10 Gramos Nuez de la India (Equivale a 1 cucharada. Picada)1...
29 de Oct, 2018 | Menú Normal, Recetas, Recetas para principiantes, Sopas
Arroz a la mexicana 100 Gramos Arroz (Equivale a 1/2 taza. Preferir arroz integral)1 Pieza(s) Jitomate (Sin piel, en trozos)1 Pieza(s) Zanahoria (Pelada y picada en cubos pequeños)1 Pieza(s) Cebolla (Finamente picada usar solo 1/4)1 Diente(s) Ajo1 Cucharada(s) Aceite...
29 de Oct, 2018 | Menú Normal, Recetas para principiantes, Sopas
Arroz con elotitos 60 Gramos Arroz integral (Equivale a 1/2 taza )1 Paquete(s) Caldo de pollo (Usar 250ml. Paquete Tetrapack 350 g. Se pude cambiar por caldo de verduras)1 Cucharada(s) Aceite de oliva (Aerosol)1 Pieza(s) Elote (Sólo los granos cocidos) En un sartén...
29 de Oct, 2018 | Menú Normal, Pescados y mariscos, Recetas para intermedios, Sopas
Arroz con pulpos 100 Gramos Arroz (Equivale a 1/2 taza)1 Pieza(s) Pulpo (Usar 1 kilo)1 Pieza(s) Jitomate (En rodajas)1 Pieza(s) Pepino (En rodajas)1 Pieza(s) Pimiento morrón verde (Picado en cuadritos)1 Pieza(s) Cebolla (Finamente picada)1 Manojo(s) Perejil (Finamente...
29 de Oct, 2018 | Menú Light, Menú Normal, Recetas, Recetas para intermedios, Sopas
Croquetas de Arroz Asadas 400 Gramos Arroz integral (Cocido)40 Gramos Lecitina de soya (Molida)1 Pieza(s) Cebolla (Usar 1/2 pieza, finamente picada)1 Pieza(s) Jitomate (Picado)1 Manjo(s) Hierbas de olor (Usar sólo 2 ramitas)50 Gramos Harina de trigo4 Cucharada(s)...
