29 de Oct, 2018 | Ensaladas, Menú Light, Menú Normal, Menú ovo-lacto-vegetariano, Menú vegetariano-normal, Recetas, Recetas para principiantes
Ensalada fresca de atún con frijoles 1 Paquete(s) Jitomate cherry (Utilizar la mitad, partidos a la mitad)1 Pieza(s) Cebolla Morada (Utilizar sólo la mitad, picada)2 Lata(s) Atún (En agua)100 Gramos Frijol (Cocido)1 Manojo(s) Cilantro (Utilizar sólo una ramita...
29 de Oct, 2018 | Ensaladas, Menú Light, Menú Normal, Menú ovo-lacto-vegetariano, Menú vegetariano-normal, Recetas, Recetas para principiantes
Ensalada rusa de nopal 2 Pieza(s) Zanahoria (Peladas y picadas)250 Gramos Chicharos (Cocidos)3 Pieza(s) Nopal (Cocido y picado)2 Cucharada(s) Mayonesa (Baja en grasa)1 Pizca(s) Sal1 Cucharada(s) Pimienta blanca en polvo (Una pizca) Mezclar las verduas cocidas,...
29 de Oct, 2018 | Guarniciones, Menú Light, Menú Normal, Menú ovo-lacto-vegetariano, Menú vegetariano-normal, Recetas, Recetas para principiantes
Espárragos gratinados 1 Manojo(s) Espárrago (Lavados)1 Cucharada(s) Aceite de ajonjolí50 Gramos Queso Parmesano (90 gramos equivalen a 1/2 taza. )1 Diente(s) Ajo (Finamente picado)1 Pizca(s) Sal1 Pizca(s) Pimienta Cortar la parte inferior de los espárragos. Barnizar...
29 de Oct, 2018 | Menú Light, Menú Normal, Recetas, Recetas para principiantes, Sándwich, Snacks
Pan tostado con jamón de pavo 1 Paquete(s) Pan integral (Usar cuatro piezas)4 Rebanada(s) Jamón de pavo60 Gramos Queso panela (90 gramos equivalen a 1/2 taza)1 Pieza(s) Aguacate Tostar el pan. Pelar el aguacate y machacar. Untar en el pan. Colocar el queso y el jamón...
29 de Oct, 2018 | Guarniciones, Menú Light, Menú Normal, Menú ovo-lacto-vegetariano, Menú vegetariano-normal, Recetas, Recetas para principiantes
Verduras al horno 500 ml Leche120 Gramos Queso mozzarella (90 gramos equivalen a 1/2 taza)2 Pieza(s) Papa1 Pieza(s) Brócoli (Utilizar el equivalente a una taza)40 Gramos Chícharo300 Gramos Harina1 Cucharada(s) Levadura (En polvo)10 Cucharada(s) Aceite de oliva...
29 de Oct, 2018 | Menú Light, Menú Normal, Menú ovo-lacto-vegetariano, Menú vegetariano-normal, Recetas, Recetas para principiantes, Sopas
Crema de elote y chile poblano 4 Pieza(s) Elote (Tiernos, desgranados)4 Pieza(s) Chile Poblano (Asados y desvenados)1 Pieza(s) Cebolla (Usar ½ de la pieza. Picada en tiras)1 Manojo(s) Epazote (Utilizar dos ramitas desinfectadas)1 Manojo(s) Cilantro (Utilizar dos...
