29 de Oct, 2018 | Aves, Menú Light, Menú Normal, Recetas, Recetas para principiantes
Huevo con nopales 4 Pieza(s) Huevo (Preferir claras únicamente)1 Pieza(s) Cebolla (Usar 1/4 de pieza. Cortado en cubos pequeños)1 Diente(s) Ajo (Finamente picado)1 Pieza(s) Nopal (Picado)1 Cucharada(s) Aceite de oliva En un sartén caliente con un poco de aceite,...
29 de Oct, 2018 | Menú Light, Menú Normal, Menú ovo-lacto-vegetariano, Menú vegetariano-normal, Recetas, Recetas para principiantes, Snacks
Mandarina 2 Pieza(s) Mandarina (Peladas) Lavar las mandarinas y comer en gajos.
29 de Oct, 2018 | Ensaladas, Menú Light, Menú Normal, Menú ovo-lacto-vegetariano, Menú vegetariano-normal, Recetas, Recetas para principiantes
Ensaladita de quinoa con verduras 50 Gramos Quinoa1 Pieza(s) Pimiento morrón rojo (Sin venas ni semillas, picado en tiras)1 Pieza(s) Col Morada (Usar 1/4 de la pieza. Picada)1 Pieza(s) Zanahoria (Rallada)50 Gramos Ejote (100 gramos equivalen a 1 taza. Picados)1...
29 de Oct, 2018 | Aves, Menú Normal, Recetas, Recetas para intermedios
Enchiladas engañosas 2 Rebanada(s) Jamón pechuga de Pavo (Delgadas. Aprox. 10 Rebanadas equivalen a un paquete de 250 grs )1 Pieza(s) Pechuga de pollo (Cocido y deshebrado)100 Gramos Queso panela (Rallado)1 Paquete(s) Puré de tomate (Equivale a 1 taza ) Colocar en el...
29 de Oct, 2018 | Aves, Menú Normal, Recetas, Recetas para intermedios
Crepas de avena con pavo y panela 180 Gramos Harina de trigo (Preferir integral)200 Gramos Avena (Hojuelas)500 ml Leche (Light, de almendra o de soya)2 Pieza(s) Huevo6 Rebanada(s) Jamón pechuga de Pavo (Delgadas. Aprox. 10 Rebanadas equivalen a un paquete de 250 grs...
29 de Oct, 2018 | Aves, Menú Normal, Recetas, Recetas para principiantes, Sándwich
Chapata de pollo 2 Pieza(s) Pan chapata1 Pieza(s) Pechuga de pollo1 Pieza(s) Lechuga francesa (Usar lo necesario)1 Pieza(s) Aguacate1 Pieza(s) Cebolla (Usar 1/4 de pieza)2 Pieza(s) Jitomate1 Cucharada(s) Aceite de oliva1 Diente(s) Ajo (Usar 1/2 )1 Cucharada(s) Tomillo...
