Somatotipos o tipos de cuerpos, ¿sabes cómo identificarlos? Conoce tu tipo de cuerpo para saber la alimentación y ejercicio que puedes hacer. No se habla mucho de este tema, sin embargo, es muy importante conocer tu tipo de cuerpo o somatotipo para saber la...
Tipos de grasa corporal y cómo eliminarlas. Conoce cómo sirven las grasas buenas a tu cuerpo y cómo evitar las grasas que te hacen daño. Grasa subcutánea Esta se encuentra debajo de la piel y cubre los músculos, es la que se puede pellizcar. Conforma alrededor del...
Recupera tu energía y sé más saludable. La energía es tu pila esencial y fundamental para hacer todas las actividades que necesites. Duerme bien Mientras estamos dormidos el cuerpo está trabajando. Nuestras células se “cargan” para recuperar la energía que perdimos...
Grasas: su importancia para el cuerpo. Escuchar la palabra “grasas” automáticamente nos hace creer que es malo para el cuerpo, sin embargo, no siempre es así. Conoce qué son y cómo ayudan. GRASAS Las grasas o lípidos son uno de los tres macronutrientes...
La recuperación después del ejercicio es un tema complicado, porque depende mucho de tus metas, el tipo de rutina y el esfuerzo que hagas durante el ejercicio para recuperar músculo, sin embargo, es necesario descansarlo si sigues un entrenamiento....
Hola, hoy vamos hablar del controlador mas importante del cuerpo, la Tiroides. Es un hecho que la tiroides regula casi todas las funciones metabólicas del cuerpo y cuando tenemos un mal funcionamiento de la tiroides, puede significar un impacto negativo muy importante...
