14 de Ene, 2021 | Blog, Nutrición, Recetas
Muchas veces creemos que llevamos una dieta muy buena y saludable, pero si de pronto el fin de semana cambiamos nuestro hábito de manera contundente todo se desequilibra. Por ejemplo: supongamos que JUANITA debe consumir 2,000 calorías al día para mantener su peso...
1 de Dic, 2020 | Blog, Nutrición
Ya sea que estés comiendo sin gluten, keto, paleo, o simplemente buscando opciones de alimentos mejores para ti, es probable que te hayas encontrado con algunos interesantes sustitutos de la harina que prometen ofrecer más nutrición que la harina de uso múltiple...
2 de Oct, 2020 | Nutrición
Ya sea que estés haciendo un intenso ejercicio cardiovascular, yoga, HIIT o entrenamiento con pesas, todas las formas de ejercicio requieren energía y la energía demanda, tanto atención como intención en lo que respecta a tu elección de alimentos. Tomar una decisión...
3 de Sep, 2020 | Nutrición
8 desayunos súper sanos con vegetales y cómo prepararlos. Fáciles, rápidos y sencillos para disfrutar con tu familia o amigos. ¿Quieres desayunar sano, pero no sabes qué cocinarte? O qué tal cuando vas al doctor y te dice, “Sr – Sra. debe evitar el huevo, los...
31 de Ago, 2020 | Nutrición
¿Cuáles son los súper alimentos que en esta cuarentena le harán bien a tu cuerpo? Te lo compartimos: Sardinas Son excepcionales fuentes de Omega 3, que ayudan a disminuir los niveles de colesterol y de triglicéridos, además de aumentar la fluidez de la sangre, poseen...
10 de Ago, 2020 | Nutrición
Disfruta de 5 cenas vegetarianas que te facilitarán tu día y te quedarán deliciosas. Conoce cómo hacerlas. ¡No te las puedes perder! 1. Medallones vegetales Esta es una receta muy sencilla y nutritiva. Tiene todo lo que se necesita para hacerlo un platillo completo....
