Raciones: 2 Personas
Calorías: 677kcal
Ingredientes
- 500 Gramos Cabeza de pescado
- 2 Pieza(s) Robalo entero 500 gramos. Cortado en trozos
- 250 ml Vino blanco
- 1 Tallo(s) Apio Picado
- 2 Pieza(s) Zanahoria Pelada y picada
- 1 Pieza(s) Chile jalapeño
- 1 Manjo(s) Hierbas de olor Usae 3 ramitas
- 2 Pieza(s) Jitomate
- 1 Pieza(s) Cebolla Usar media pieza. Picada
- 2 Diente(s) Ajo Picados
- 1 Manojo(s) Perejil Usar el necesario
- 1 Manojo(s) Cilantro Usar el necesario
- 1 Pieza(s) Papa Pelada y picada
- 1 Manojo(s) Espinaca Limpias y picadas
- 3 Pieza(s) Limón
- 1 Pizca(s) Pimienta
- 1 Pizca(s) Sal
- 1500 ml Agua Equivale a 1 1/2 litros
Elaboración paso a paso
- Lavar el pescado muy bien, poner sal y unas gotas de limón. Sofreír la cebolla, apio, zanahoria y ajos, añadir el vino y dejar reducir.
- En una olla con agua, hervir la cabeza y el robalo. Retirar la espuma que se forme. Dejar hervir unos 20 minutos, retirar la cabeza y colar el caldo.
- Agregar al caldo las papas, las zanahorias, el apio, el chile jalapeño, la cebolla, el jitomate, las hierbas de olor, la espinaca y dejar hervir, bajar el fuego cuando la papa esté suave.
- Agregar las postas del pescado, las ramas de perejil y cilantro, salpimentar y dejar hervir a fuego bajo por 10 minutos más. Si es necesario agregar mas agua pero caliente. Servir con unos limones partidos.
Nutrition
Calories: 677kcal | Carbohydrates: 38g | Protein: 93g | Fat: 11g | Saturated Fat: 0.01g | Sodium: 70mg | Potassium: 2500mg | Fiber: 6g | Sugar: 8g
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