Name: Avena con germen de soya y nueces
Prep time: 25 min
Cook time: 20 min
Total time: 45 min
Ingredients: 250 Gramos Avena; 100 Gramos Gérmen de soya (Lectina de Soya batida); 100 Gramos Tofu; 2 Cucharada(s) Aceite de ajonjolí; 150 ml Leche (Light, almendras o soya); 1 Pieza(s) Cebolla (Utilizar sólo 1/2 pieza picada finamente); 100 Gramos Nuez (Picada); 1 Cucharada(s) Comino (Polvo); 1 Pizca(s) Sal

Avena con germen de soya y nueces

Menú Light, Menú Normal, Menú ovo-lácteo-vegetariano, Menú vegetariano-normal, Cena, Comida, Asiática

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Tiempo de preparación: 25 minutos

Tiempo de cocción: 20 minutos

Tiempo total: 45 minutos

Plato: Cena, Comida

Cocina: Asiática

Raciones: Personas

Calorías:

Ingredientes

250 Gramos Avena
100 Gramos Gérmen de soya Lectina de Soya batida
100 Gramos Tofu
2 Cucharada(s) Aceite de ajonjolí
150 ml Leche Light, almendras o soya
1 Pieza(s) Cebolla Utilizar sólo 1/2 pieza picada finamente
100 Gramos Nuez Picada
1 Cucharada(s) Comino Polvo
1 Pizca(s) Sal

Elaboración paso a paso

En un bowl, colocar todos los ingredientes, menos la nuez y mezclar perfectamente.
Colocar la mezcla en un refractario previamente engrasado.
Hornear por 20 minutos a 180°C.
Cuando esté listo, espolvorear las nueces.

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