Raciones: 2 Personas
Calorías: 337kcal
Ingredientes
- 2 Pieza(s) Pollo pierna Sin piel
- 1 Pieza(s) Pollo muslo Sin piel
- 1 Diente(s) Ajo Picado finamente
- 1 Cucharada(s) Mostaza Picante
- 100 Gramos Avena
- 1 Cucharada(s) Aceite de oliva
- 20 Gramos Queso Parmesano 90 gramos equivale a 1/2 taza
- 100 Gramos Jocoque
- 1 Cucharada(s) Salvia en polvo Usar 1 pizca
- 1 Cucharada(s) Romero en polvo Usar 1 pizca
- 1 Cucharada(s) Pimienta negra Usar 1 pizca
Elaboración paso a paso
- En un bowl, mezclar el jocoque, la mostaza, el ajo y la pimienta. Agregar las piezas de pollo, tapar y dejar marinar en el refrigerador por 30 minutos.
- Precalentar el horno a 180°C.
- En un bowl, mezclar la avena, el queso, la salvia y el romero.
- Barnizar las piezas de pollo con el aceite y pasarlas por la mezcla de avena para empanizarlas.
- Colocarlas en un refractario y hornearlas por 40 a 45 minutos o hasta que el pollo esté cocido. Servir.
Nutrition
Calories: 337kcal | Carbohydrates: 36g | Protein: 12g | Fat: 17g | Saturated Fat: 8g | Cholesterol: 34mg | Sodium: 212mg | Potassium: 252mg | Fiber: 5g | Sugar: 2g | Vitamin A: 390IU | Vitamin C: 1mg | Calcium: 206mg | Iron: 2mg
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