Cocido de verduras

Menú Normal, Menú ovo-lácteo-vegetariano, Menú vegetariano-normal, Cena, Comida, Ensalada, Mexicana
Tiempo de preparación: 40 minutos
Tiempo de cocción: 30 minutos
Tiempo total: 1 hora 10 minutos
Plato: Cena, Comida, Ensalada
Cocina: Mexicana
Raciones: 2 Personas
Calorías: 108kcal

Ingredientes

  • 100 Gramos Carne vegetal Molida
  • 1 Pieza(s) Cebolla Usar ¼ de pieza. Picada
  • 1 Pieza(s) Pimiento morrón naranja Picado
  • 1 Pieza(s) Pimiento morrón rojo Picado
  • 1 Paquete(s) Champiñón Usar 5 piezas en rodajas
  • 10 Gramos Pan molido
  • 1 Cucharada(s) Aceite de oliva
  • 30 ml Leche
  • 1 Pizca(s) Orégano en polvo
  • 1 Pizca(s) Sal

Elaboración paso a paso

  • Precalentar el horno a 180º C.
  • Sazonar la cebolla con un poco de aceite, añadir los pimientos y los champiñones.
  • En un recipiente mezclar pan molido, óregano, sal, leche y la carne. Añadir los pimientos y los champiñones
  • En un refractario previamente engrasado, añadir la mezcla.
  • Hornear durante 30 minutos.

Nutrition

Calories: 108kcal | Carbohydrates: 9g | Protein: 10g | Fat: 4g | Saturated Fat: 1g | Cholesterol: 1mg | Sodium: 471mg | Potassium: 135mg | Fiber: 2g | Sugar: 2g | Vitamin A: 29IU | Vitamin C: 1mg | Calcium: 59mg | Iron: 1mg
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